『骨盤にきく』 片山 洋次郎

さぁみんなで骨盤を動かそう！

何年か前から「骨盤ダイエット」なるものが流行っていたので、女性の方の中には「骨盤を動かす」「歪みを正す」ということを意識していた人もいるかも知れませんね。でもこの本によると、骨盤を動かすことで身体だけでなく、心まで整うのだそうです！この本では、ちょっと憂鬱という不調だけでなく、ウツ病やパニック障害といった症状も解説されています。東洋医学を知れば知るほど、心と身体はつながっていて、身体が疲れていたり歪んでいたりすると、心に影響が出てしまうのだということがわかります。

先日、ヨガの体験レッスンなるものに行ってきたのですが、そこでも骨盤を意識して動かすようにインストラクターさんが言っていました。私たちは普段、普通に生活していると骨盤を動かすなんて考えたりしない訳ですが、そうやって自分の身体の内部に意識を向けることは、自分の身体や心の声を聞くことであり、自分をいたわる、大事にすることに繋がるんですね。この本には実際に骨盤を動かし、整える方法も載っています。そんなに難しくないので、一日にちょっとずつを毎日習慣にするところから始めたいですね。

☆情報館では片山洋次郎さんの著書を文庫・新書で所蔵しています。
『整体から見る気と身体』(ちくま文庫:か-48-1)
3F文庫新書コーナー 498.3||Ka 84||ち/文
『整体。共鳴から始まる』(ちくま文庫:か-48-2)
3F文庫新書コーナー 498.3||Ka 84||ち/文
『整体 楽になる技術』(ちくま新書:319)
3F文庫新書コーナー 492.79||Ka 84||ち/新